土曜日は久々にジム復活でした。
しかし三週間余りお休みしたので、筋肉落ちてる～。
筋トレメインのリハビリ期間にしようと
ホーム筋トレ＋ささじゅんエアロに参加です。
筋トレ
足の筋力が 20kgも落ちてる(~_~;)
レッグカールも10kg減
こりゃしばらく筋トレ必須だな
ささじゅんエアロ
さてリハビリ第１弾はホームのささじゅんエアロ
初めて参加です。
ささじゅんさんは以前溝センのメンバーさんだったので、
AMA様のエアロに一緒に受けていました。
こうやってIRさんになられるとは、感慨深いですね。
終わってから聞いたら、
AMA様の動きに結構影響を受けているとの事。
確かに大きい動きをメインにして、似ている動きがありました。
丁度良い強度難易度で、良い汗がかけました。
ささじゅんさんありがとう！
これからも頑張ってね。