更新忘れてたので今更のアップてます。
また来ました。大森です。
Y口さんエアロサーキット
今回も道具は無しの自重を使ったトレーニング。
最近これだけ頻繁に出ると、少しはトレーニング効果があるのか、最初に出た時に比べたら、その後のステップがそんなにきつくなくなりましたよ。よしよし。
今回は上半身肩周りの筋トレが多かったかな。
毎回新しい家でも出来そうな筋トレ方法を教えてもらえるので良いですね。
家ではやらないけど(^_-)
きよみんマルチステップ
今日は参加者少ないねぇと言うことで
急遽マルチに！(^O^)
形は逆T✖2。
一人4台占有と言う贅沢なステップです。
なんでもイベントでやった簡単バージョンをやるそうです。ラッキー🎶
珍しく今回は理解出来ました！
途中ゆっくり教えてもらうなど、
天使のきよみんでしたよ。
きっとイベントではもっと難しいのでしょうけど、自分にはこの位で丁度良かったです。