水素水

最近セント系アスリエ系で水素水が販売されてますね。

水素水の効能には賛否両論あるでしょうから、ここでは書きませんが、一つ注意して欲しい事があります。

水素水の構成分子は、ただの水なのでミネラル分（Na,Mg,Ca,Kaなど）を多く含んで無いです。

汗を多くかく夏場は、ミネラル分をスポーツドリンクとか別な物で補給してね。

ジム友さん二人が水素水に変えたら脱水症状を起こしたそうなので、

ここで言っておこうかなと、思ったの。