ホームのジム友さんにメールしたら
マリアさんの代行長引きそうですって。
お大事にしてくださいね。
さて、こちらはマリモさん有料ステ
16台しか置けない狭いスタジオの16番目
あんまり上げないて70分を10分オーバーして3ブロック分丁寧に教えてもらいました。
コリオは……三クラスもやったので忘れそうですが、頭だけでも忘備録に
1Bはまたいで戻して乗って乗ってタップちゃちゃ降り～
2Bはレッグカール乗る乗る降りて押し出し～
3Bは乗ってチャチャ降りターン乗ってターン～
来週新たな気持ちで頑張ろう！
さゆりんステップファン
先週急遽代行だったのですが、
翌日には復帰されたそうで…
さすが身体が資本のIRさんは治癒力もハンパじゃないのね。
既にかなりバテ気味な体に
今月の新コリオはついて来れるか？
今月は立て置き
頭から、激しいよー(ｰ ｰ;)
1Bタップチャチャ4で左のって右オーバー台タップチャチャ降り
2Bリバースから始まったけど、もう忘れちゃった。
後半は肩で息しながらもうバテバテ。
マリモさんエアロマニア
今日は1Bが変わります。
マンボチャチャボールチェンジキックレッグカールタタンキック～って続く
流れ系コリオ
まだまだだけど次回はクルクルオプションをいれてみよう！
身体はバテバテでも気合で動きました。帰って湿布薬ぬって寝よっと。
マリアさんの代行長引きそうですって。
お大事にしてくださいね。
さて、こちらはマリモさん有料ステ
16台しか置けない狭いスタジオの16番目
あんまり上げないて70分を10分オーバーして3ブロック分丁寧に教えてもらいました。
コリオは……三クラスもやったので忘れそうですが、頭だけでも忘備録に
1Bはまたいで戻して乗って乗ってタップちゃちゃ降り～
2Bはレッグカール乗る乗る降りて押し出し～
3Bは乗ってチャチャ降りターン乗ってターン～
来週新たな気持ちで頑張ろう！
さゆりんステップファン
先週急遽代行だったのですが、
翌日には復帰されたそうで…
さすが身体が資本のIRさんは治癒力もハンパじゃないのね。
既にかなりバテ気味な体に
今月の新コリオはついて来れるか？
今月は立て置き
頭から、激しいよー(ｰ ｰ;)
1Bタップチャチャ4で左のって右オーバー台タップチャチャ降り
2Bリバースから始まったけど、もう忘れちゃった。
後半は肩で息しながらもうバテバテ。
マリモさんエアロマニア
今日は1Bが変わります。
マンボチャチャボールチェンジキックレッグカールタタンキック～って続く
流れ系コリオ
まだまだだけど次回はクルクルオプションをいれてみよう！
身体はバテバテでも気合で動きました。帰って湿布薬ぬって寝よっと。