ヨガりました。

怪我から1週間経ちそろそろ復活始めました。
小杉道場はまだ参加無理でしょう。
行こうか悩みましたが
行ってたらガラスにホッペくっ付けて、恨めしそうに観ている事でしょう。(￣◇￣;)

なので某所で一年振のヨガクラス
普段使っている筋肉が違うので、
プルプル震えるよ～。
しかも身体硬いし(>_<)

でも身体久々にほぐれました～

そのあと2年振のトレッドミル。
恐る恐る怪我した所の感覚を確認しながら
30分走れました。

よしよし、これならエアロは復帰出来そう～
ステップは筋肉がもう少し復活してからだな。

トレッドミルは
ゴムベルトが足に優しいし、
負荷を自由に調整出来るし、
歩幅を変え稼働域を大きく使ったり。
足のリハビリには良いかも。

怪我してクラス復活する前にお試しあれ～