コーヒー牛乳

子供の頃、眠れなくなるから夜にコーヒーを飲んだら駄目って言われていました。カフェインが入っているからね。
逆に、牛乳にはなんちゃら(名前忘れちゃった)という眠りに誘う成分が含まれていて、寝る前に飲むと良いという話を聞いたことがあります。
それじゃコーヒー牛乳を飲んだらどうなるの？って真剣悩んだことがあります。
実際、相反する効能のものをあわせたらどうなるんでしょうかね