こんばんは！
最近
足の浮腫が酷くて
怠いし動きたくなくて
何かの病気？
とか…
考えてみたり…
自分でマッサージも限界あるし
気になってた
これ手に入れてみました
画像お借りしました
フォームローラー
最初は使い方が難しく
YouTubeみました
筋膜が硬くなってると
可動域が狭くなったり
血流が悪いために浮腫んだり
それをほぐすと
セルライトにもいいらしい
なら頑張る‼︎
しかーし…
やってみると
痛い！痛いよ〜（ ; ; ）
翌日
硬かった足が
ぷよぷよと柔らかく
浮腫も若干取れてた！
数日続けてみたら
朝起きた時
身体が
スッキリしてるでは
ありませんか
背中の凝りも酷いから
なんとかしたい…
背中はまだまだ
痛くて数回しかできませんが
背中の凝りもほぐれて欲しい
浮腫や凝りは
年齢だから仕方ない…
運動しないしな…
病気かも知れない…
とか
悶々としてましたが
始めてみて良かった
浮腫がとれて
動きやすくなり
散歩も徐々に距離伸ばせるようになりました
柔らかな身体が欲しいです