天気回復してきました〜〜
雨風強かったです
洗濯乾くかなぁ
引きこもり生活4日目
食材がなくなってきました
今日は買い出しします！
昨日の晩ごはん
大根とむらさき水菜サラダ
筍とキャベツ煮
のらぼう菜とささみあえ
美味しい
もうなくなりました
スーパーでは売ってないからなぁ
菜の花やアスパラ菜などにはβ-カロテンが豊富に含まれています。β-カロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
髪の毛
視力
皮膚
呼吸器系を守ってくれるなんて
菜の花やのらぼう菜など
せっせと
知らず知らずの内に
食べてたのは正解でした！
主人は絶対食べないのですが
新鮮な筍のなら
食べてました
引きこもり生活してしてしまい
食べる量は変えてなかった為
体重が増えてしまった
これは大変‼︎
家事したり
歩いたり
体動かします
お読み頂き
ありがとうございました！