こんばんはです
浮腫みまくってる
ばしこです
天気が悪くて
歩きに行けてないので
浮腫みが出始めちゃったーー
やっぱり
血の巡り良くしないと
毒素が出ない
ヨガとか
自宅で出来ることも
取り入れないとなぁ
基本運動は苦手で嫌いなので
困りものです
晩ごはん
浮腫みとりたいから
トマトジュース
豆腐に豚肉巻いて
片栗粉付けて
焼いてます
最後にニラ入れて焼肉のたれとかで
味付けるだけ
ポイントは豆腐の水切りを
しっかりやることです
大根は鶏皮とポン酢で煮込んでます
一緒に寝てくれ
布団占領し
寒いのも良い感じです