ダイエット

社会人になってから２度目のダイエットに挑戦中です


１度目は


失恋と同時に食欲が減り

そのまま
一人で何もしない時間を作りたくなくてジムに通って
筋トレ
水泳
ランニング


週１～３通って２ヶ月で４キロ痩せました



しかし
気持ちも落ち着いてきて

食欲も戻ってきて

２ヶ月でもとにもどりました




今はそこからもう一度挑戦中




目標は

２月20日までにマイナス２キロ
４月１日までにマイナス４キロ

７月の誕生日までに最終的にはマイナス６キロ目標です



そしてそれを今年一年キープできれば成功かなと思ってます








まだ始めてから２週間ですが
体重が増えたと思ったら
筋肉量が１キロ増えてました



ジムで測れるそういうデータを見ながら頑張っていこうと思います

カーヴィダンスも継続中



途中経過報告しながら頑張ります