はい、皆さんこんにちは!

パーソナルジム With 代表のばっさんです爆  笑

 

 

 

 

突然ですが皆さん、

 

皆さんは、“自分の身体”どれだけ知っていますか?

 

 

 

多くの方は、“自分の身体”について知る機会といえば、

健康診断ぐらいだと思います。

 

 

 

健康診断の結果というのは、

自分の身体の状態を知るうえでとても重要です。

ですが、私がここで言いたいのは、

健康診断のような数値ももちろんですが、

それ以上に、

 

日々の身体の動きにも気を配れてますか?

 

ということです。

 

 

 

 

人間の身体というのは、実に繊細です。

晴れている日、雨の日、

それぞれ身体の調子は変わります。

 

 

そんな日々変わる体調を、

しっかり自分のコントロールの範囲に置ければ、

病気になりにくかったり、

特定の日にベストな体調を持っていけたり、

メリットが多いです。

 

 

 

そんな能力を高めてくれるのが、

 

“筋トレ”

 

です。

 

 

 

 

筋トレをある程度やっていると、

その日その日のコンディションを把握する能力が高まります。

 

 

 

 

筋トレは、

回数や重量を、

前回のトレーニングの時より多くできるかを目標とします。

 

その中で、

 

 

「今日は10回が余裕だ!」

 

 

とか、逆に

 

 

「今日は力が入らない」

 

という感覚が身に付きます。

 

 

 

それが、さらに経験を積むと、

トレーニングをする前の段階で、

もっと言えば、

朝起きた段階で、

上のような感覚を得ることができます。

 

 

 

 

刀を常に振る、居合の達人は、

刀に微小な刃こぼれがあれば、

振っただけでわかると言いますし、

 

 

 

バイオリン奏者は、

その日の湿度等で変わる弦の具合を、

一度弾いただけでチューニングできてしまうなど、

 

 

 

感覚の鋭敏さは、

経験を積めば積むほど、

さらに増していくものです。

 

 

それを自分の身体に置き換え、

コントロールできれば、

おそらく皆さんの想像以上にすごい効果が得られます。

 

 

 

 

仕事で忙しい現代社会だからこそ、

この能力は必須だと私は思います。

 

 

 

騙されたと思って、

“筋トレ”始めてみてはいかがでしょうか?グラサン

 

 

それでは今日はこの辺で!!

また次回!!

 

 

はい、皆さんこんにちは!

パーソナルジム With 代表のばっさんです爆  笑

 

 

 

今日は、

タイトルにもあるように、

 

 

 

“表現力と話し方”

 

 

 

についてお話していこうと思います!

 

 

 

 

今回なぜこのテーマかと言いますと、

ご存知の方も多いかと思いますが、

 

先日7/2に落語家の桂歌丸さんが亡くなられました。

 

その報道の中で、

“笑点”の名場面や、

寄席での歌丸さんの映像が流れていました。

 

私は昔から、親や祖父母の影響で、

毎週日曜に“笑点”をみています。

 

 

その時いつも思うのは、

 

 

 

“落語家さん達って、本当に頭の回転が速いな”

 

 

 

ということです。

 

 

 

大喜利で、出されたお題に対して、

1分もかからず手をあげ回答する。

その頭の回転の速さにいつも驚いていました。

 

 

 

それともう一つ、

 

 

“表現の仕方が上手い”

 

 

ということも常々思っていました。

 

 

 

○○というものを表現するのに、

 

△△と言ってみたり、

□□と言ってみたり、

 

 

1つのものを表現するための方法を、

5つも6つも持っている。

 

 

これってものすごいことなんだと、

ある程度年を重ねて思うようになりました。

 

 

 

まして、私の仕事は人に説明する仕事ですので、

その表現力はものすごく参考になるものでした。

 

 

 

 

ただ、そんなせっかくいい表現をしていても、

話し方に覇気がなかったり、

語気を強めたり弱めたりという、

抑揚がない話し方だと、

どうしても伝わりにくいものになってしまいます。

 

 

 

その辺も落語家の方を参考にしています。

 

声のボリューム、間の取り方、

本当に称賛に値します。

 

 

 

なのでここからは、

私がそうやって学んで今まで実践してきた、

表現の仕方や話し方についてポイントをお話ししたいと思います。

 

 

 

 

ポイント1

 

言葉のボキャブラリーを増やす

 

 

 

これは必須ですね!

例えば、“虹”を表現するときとしたら、

 

 

「雨上がりの空に浮かぶもの」

 

という表現もあるでしょうし、

 

「七色のアーチ」

 

と表現してもわかると思います。

 

 

“虹”というものは、どうやってできるのか、

どんな見た目なのか、

そんなことを調べたりして、“虹”に関する情報を仕入れる。

それがボキャブラリーを増やすということです。

 

 

つまり、日常のどんな些細なことにも興味を持ち、

調べることがまず第一歩だと思います。

 

 

 

 

 

 

ポイント2

 

一番伝えたいことを一番強調する

 

 

いや、そんなの当り前だろ!

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

意外にこれができていない方が多いように感じます。

 

 

自分では強調してるつもりでも、

聞いてる人からするとそこまで強調されてるように聞こえない。

ずっと同じトーンに聞こえる。

というケースが多いです。

 

 

特に、発表などの前に原稿を念入りに作成して臨む方に多い傾向にあります。

 

 

原稿を作成し、それを間違えないように読まなければいけない!

という感情にかられ、どうしても抑揚がなくなってしまう。

 

 

これは非常にもったいないです!!

 

 

もちろん原稿を作ることはいいんですが、

それを丸々覚えていくのはあまりおススメできません。

 

 

 

なので、原稿を作るときは、

言いたいことを箇条書きにしておいて、

その他はその場でしゃべりながらという感じの方が、

気が楽です。

 

まぁ、これに関しては少々難しいので練習が必要ですがキョロキョロ

 

 

 

 

 

 

ポイント3

 

一番言いたいことの前は少し間を開ける

 

 

 

これはポイント2にも通づるものですが、

私はこれを一番おすすめします!!

 

 

 

ボキャブラリーがなくとも、

抑揚に自信がなくとも、

 

 

このポイントを押さえれば、

全然伝わり方が違います!!

 

 

 

皆さんも経験があると思いますが、

 

ダラダラとしゃべっていた人が、

急にピタッとしゃべるのをやめると、

ん?と思ってそのしゃべる人を見るような場面ありませんか?

 

 

その瞬間を狙うんです!!

 

 

その、ん?と思い視線を集めたまさにその時に、

一番伝えたいことを言う!

この時、だいたい1~2秒間を開ければ十分です。

 

そうすれば伝えたいことが伝えやすくなります。

たとえ声が大きくなくても。

 

 

 

 

これはぜひ実践してもらいたいです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

と、ここまでいろいろ話してきましたが、

これらのポイントを踏まえて発表なりプレゼンなりをするための事前準備として、

もう一つ皆さんにお伝えします。

 

 

 

 

“頭の中の引き出しをスムーズに開け閉めできるようにする”

 

 

 

 

せっかく知識を豊富に持っていても、

その知識を必要な場面で引き出しから出さないと、

口から言葉として、

また、文章として出てきません。

 

なので、まずはその引き出しをスムーズに開ける訓練をする必要があります。

 

 

じゃあどうやって訓練するかと言いますと、

 

 

私の場合、

 

 

クロスワードパズルをやったり、

クイズ番組を見たりして訓練しています!

 

 

こうすると自然にボキャブラリーも増えますし、

おススメします照れ

 

 

 

 

 

 

最後に、

今回お亡くなりになられた、桂歌丸師匠。

本当に学ぶものが多く、

噺家としても確固たる地位ものにし、

古典落語の再生などの活動に尽力されましたこと、

心より尊敬の意を表します。

 

ご冥福をお祈りいたします。

 

 

 

 

それではまた次回!!

 

 

はい、皆さん名古屋からこんにちは!

パーソナルジム With 代表 ばっさんです爆  笑

 

 

 

昨日6/30(土)無事結婚式が終わりました!!

あっ、友人のですキョロキョロ(笑)

 

 

 

いや~しかし、

一時はどうなるかと思いました。

 

 

大雨で新幹線が止まり、

結果1時間遅れで済みましたけど、

これで運休とかになってたら・・・えーん

 

と考えると本当に参加できてよかったですニコニコ

 

 

 

 

肖像権の関係もあるので、

写真はお見せできませんが、

本当に素晴らしい結婚式だったと思います!!

 

 

 

なぜ、断言していないかと言いますと、

恥ずかしながら、私今回が人生初の結婚式への参加だったんですキョロキョロ

 

なので、比較しようにもその材料がないので、

断言しなかったのですが、

素晴らしい結婚式だったのは間違いありませんビックリマーク

 

 

 

 

私事ですが、仰せつかった“友人代表のスピーチ”も

ド緊張の中何とかやり遂げることができましたニコニコ

 

 

 

 

新婦の方とは、今回が初めましてだったのですが、

2人の微笑ましい姿を目にして、

2人の相性の良さを感じました。

本当に心から幸せを祈っています。。。

 

 

 

今後、年を重ねるごとにこのような場に参加することが増えると思いますが、

そのたびにこちらまで幸せを分けてもらえると考えると、

結婚式というものは本当に素晴らしいものなんだと、

改めて思いました。

 

 

 

今回式を挙げたお二人、

どうか、

どうか、

末永くお幸せにニコニコ

 

 

 

では今日はこの辺で!!

また次回!!