はい、皆さんこんにちは！
パーソナルジム With 代表のばっさんです
3日連続で来ると思いました？
3日連続更新するかと思いきや、1日空けての更新です(笑)(笑)
これ予想できた人はいないんじゃないでしょうかね(笑)
…私は一体誰と何の駆け引きをしているのでしょうかね(笑)(笑)
ジムの運営もこのブログ更新も一人でやっているので、
その寂しさもあるということでお許しください(笑)(笑)
そんなことはさておき！(笑)
今回も前回、前々回に引き続き、
“プロテイン”
についてのお話です。
そろそろ皆さん、
プロテイン飲んでみようかな～とか、
思った人もいるんではないでしょうか？
そんな方はもちろん、
今も飲んでいるけど、正直どれがどう違うかわからない。
という人にも有用な情報を今回ご提供できればと思っております。
そんな今回のテーマは、
“プロテインを選ぶ基準”
これについてです！
一言にプロテインと言っても、
今やその種類は実に多種多様です。
メーカーだけでも数十種類はあるでしょうし、
味やそれ以外の特徴も様々。
もちろん、価格もピンからキリまで。
そんな中でどれを選べばいいかに迷うのは、
ごく自然なことです。
そこで、実際何を基準に選べばいいのかについてお話しします。
基準その1
価格
プロテインを飲んでいる方ならわかるかと思いますが、
プロテインって結構減るのが早いんです。
例えば、1㎏のプロテインを買った場合、
1日1回、25gずつ消費していったとすると、
40回でなくなる計算です。
つまり、40日で1㎏がなくなります。
もしこれが、1日2回飲む日があったりすると、
当然なくなるのも早いです。
無くなれば、また買い足す必要があります。
となると、価格があまりにも高いプロテインは、
買い続けるのに経済的な負担がかかってしまいます。
なので、あらかじめ価格の上限を決めたうえで、
探してみるという基準が一つです。
基準その2
味や好み
これに関しては、実際に何かを買った後の話ですが、
当然、美味しくないものを長期間飲み続けるのは嫌ですよね。
どうせ飲むなら美味しいのを飲みたい！
そういうときに便利なのが、
お試しパックのような、1回分の分量だけ梱包されているものです。
これに関しては、ないものもありますが、
もし見つけたときは是非試してみることをおススメします。
基準その3
タンパク質含有量
これで選ぶ人は、もうすでにトレーニングされている方でしょう(笑)
トレーニングをやっていれば、
“タンパク質”という言葉には非常に敏感になりますので、
このタンパク質が多く入っているプロテインに魅力を感じます。
基準その4
飲んでいる人の意見
身の回りにプロテインを飲んでいる人がいれば、
その人に味や価格、
他のものは試したのか、などなど
聞いてみて決めるのもありですね。
もちろん、私に聞いてもらっても大丈夫ですよ
今までいろいろなメーカーを試してきましたから！
とまぁ、大きく分けるとこの4つぐらいでしょうか。
これ以外の基準で選ぶのももちろんOKです！
ただ、一つ断言できることがあります。
“スポーツショップで買えるプロテインは基本割高”
これです！
ZAVASやDNS、ゴールドジムといったメーカーのプロテインは
スポーツショップにも置いてあります。
しかしこれらは、
ネットでのみ販売しているものに比べると、
当然割高になります。
どれぐらい違うかというと、
ZAVASやDNSなどは
1㎏ 4,000～5,000円程度
対して、ネットのみ販売のものは
1㎏ 2,000～3,000円程度
さらに、ネット販売のものは、
その都度割引クーポンや割引コード等があるので
この価格より安くなることもザラです。
え、じゃあ、ネットで買うの一択じゃん！
そう思うのも無理ありません。
しかし、スポーツショップで買えるものにも
メリットがあります。
ズバリ、“入手のしやすさ”
これです。
買いたいと思ったその日に買える。
これは最大のメリットだと思います。
恐らく、ネットで注文した場合、最初慣れるまでは、
無くなるギリギリになるまで注文するのを忘れてしまうことがあると思います。
そうなると、注文してから商品が届くまでの間
一定期間プロテインが摂取できなくなります。
その点スポーツショップで買えば、
無くなったその日に買いに行けるので、
プロテインが摂取できない期間がなくて済みます。
慣れてくれば、
あと何日ぐらいで無くなるから、そろそろ注文しとくか！
と逆算できるようになりますが、
最初のうちはそういうこともしばしばあります。
こういったことも踏まえたうえで、
皆さんもプロテイン選びをしてみてください！
え！？こんな味があるの！？
という発見もあると思いますよ(笑)
次回、ついにプロテイン編最終回…
どんなプロテインがあるか、
実例を挙げながらご紹介いたしましょう！
それでは今日はこの辺で！！
また次回！！
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