はい、皆さんこんにちは！
パーソナルジム With 代表のばっさんです
本日は、うちのジムに新アイテムを導入したので、
そのご報告です
では、早速ご登場いただきましょう。
NEWアイテムはこちらです
これは
“スライドボード”
といって、主に有酸素運動や、
下半身強化、体幹強化等に使われる道具です！
しかし、このスライドボード、
既製品を買うと、
安くて5～6,000円、高いもので数万円という代物。
今の経済状況でこの出費は痛い…。
そこで、
作っちゃいました(笑)
まぁ、DIYですな！
制作費2,000円ほど。
なんと既製品の半額以下！！
材料は、
ボード部分→ポロプロピレン板
ストッパー→角材
本体自体はこの2つでできちゃいます。
ボードの両端に角材を接着剤で付けたのち、
さらに下からネジを打ち込む。
制作工程はだいたいこんな感じ。
あとは、ボードの下に滑り止めをひいて、
ボードの滑る面にシリコンスプレーをかけて、
キッチン用の水切りネットを靴下の上から履いたら、
右から左へとっ滑っていくだけ！
こんな風に↓
右から左へスケート選手のような動きで滑っていくことで、
下半身をモロに使いますし、
かなり体幹も使います(姿勢によりますが)。
そして何より、
動き自体スイスイ～～～～っと滑るだけなので
一見楽そうに見えますが、
やったらわかるキツイやつやん
という感じで結構きついです。
少々場所は取りますが、
興味のある方はぜひ手に入れてみてください！！
それでは今日はこの辺で！！
また次回！！
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