もうすぐ 24時間になります。
そう小断食からもうすぐ
丸1日が経過します。
意外と元気です。
が 先ほどから 眠気が
襲ってきています。
なんだか 目がショボショボ
一番辛かったのは
息子が目の前で
遅い朝食（12時ごろ）を
食べているときでした。
健康診断の時に
よく朝食を抜いて
やっとランチにありつけた時の幸せ感。
確かにお腹が空いて
お腹がグーグー鳴っていました。
でもそれは午前中くらいで
今はお腹は じーっと
寡黙に耐えている感じ？
白湯を何回か飲みましたが
あまーく感じます。ただのお湯が。
この眠気のまま
寝てしまったら あと7～8時間は
断食時間を稼げそうですが
今日は我慢して起きて
夕飯をいただくことにします。
トイレは大きい方が
いつもより遅めに1回
小さい方は白湯を飲んだ1時間後くらいに
すぐに体が反応しています。
本当に予想より
身体が元気なのが不思議です。
【養生LABO】さんの保存版】ファスティング、断食の効能、効果のまとめを掲載しておきます。
夕食まで
あと数時間
今日は女子フィギュアのフリーですね。
2010年の今日 バンクーバー五輪で
あの高橋大輔選手が銅メダル
日本人初めての同種目での
メダリストになった日だそうです。
