寝不足・健康・食事

帰宅10時、夜食11時

ブログ書き12時みたいな

生活じゃだめだな。

そして今夜みたいにパソコンの

調子が悪いと記事が進みません。

仕事中にアップしないと満足な

文章が書けません、みたいな。

せめて健康にだけは気をつけたい。

それには食事なわけだけど

最近、食べる順番を意識してます。

まず、サラダでしょ、これ、以前は

お腹が冷える感じがしてだめでしたが

最近は、温かい味噌汁と一緒にサラダを

食べます。それから、肉とか魚とか

そして最後のほうにご飯を少したべて

終わるようにすると、翌朝だるくないんです。

今日の気になった記事は、これ！

がん誘発4つの食品