プロテイン・ダイエット

痩せたいけど

なかなか本気で取り組めない。

痩せたいというより

お腹のたるみをなくしたい。

最近、でも感じ始めたのは

空腹感が心地よい、ということ。

以前は、お腹が減ると

イライラして集中できずに

困りましたが

おいしい水を飲むことで

空腹感は癒されます。

それと、意識して

野菜類やサラダ類を

先に胃に入れるようにすること。

米のいわゆるご飯は

最後にちょっと摂る程度。

朝の目覚めが断然違ってくる。


本当は植物性のプロテインダイエットを

もっとまじめに続けたい。