ブログのタイトルに
惹かれて
読ませていただきました。
素晴らしい記事ですね。
簡潔でわかりやすくて
内容も充実。
こういうブログを
書けるようになりたいなぁ。
今日は
その内容を
シェアさせていただきます。
もちろん、読者登録も
させていただきました。
～ここから～
『女性の大敵！？「たるみ」の原因となる食品！』
についてです。
女性諸君、お尻や胸がタレるなんて考えたくもないですよね
お尻や胸だけでなく、二の腕のプルプルも気になる なんて。笑
皮膚のたるみは単に年齢によるものだけではありません。
ある食材を多く摂っている人は、たるみやすい体を作ってしまいます
それは一体何だと思いますか
それは、ズバリ牛乳やヨーグルトなどの
『乳製品』です
【乳製品を含む食材とは？】
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
・ケーキ
・クッキー
・チョコレート
・アイスクリーム etc...
乳製品に含まれる油脂は、鼻腔、内耳、甲状腺、乳房、肺、子宮、卵巣などにたまりやすく、体
の内側がゆるんで、たるみの原因となってしまいます。
女性は乳製品が大好きですよね！
毎朝ヨーグルトを食べていたり、食後にアイスクリームを食べたくなったり。。。
ちなみに、「たるみ」自体はご自身でも自覚があると思いますが、
肌の色が「白すぎる」人も乳製品の取り過ぎを現しています。
日本人の白さというより、もう少し白人っぽい白さといった具合でしょうか。
こういった人は乳製品とりすぎサインの表れですので、乳製品は減らしてあげる必要がありま
す。
まぁ、ベジの方なら皆さん知ってることですが、
本来乳製品は体に悪いと言われていて、、、
①日本人の85%は乳製品を消化できない。
②牛乳を飲めば飲むほどカルシウムが奪われる。
③ヨーグルトの乳酸菌は、そもそも腸内環境が整っていなければ善玉菌にはならない。
ということを今ではよく言われてることなので、避けられればそれに越したことはないんでしょ
うが。。。
(詳しい内容が気になる方は「乳製品 悪い 理由」なんかで検索すればたくさん出てきますので確
認してみて下さい。)
ここまでをまとめると、
いつまでもハリのある美しい肌を手に入れるために、
乳製品は取りすぎないように気をつけることが大切！ってことですね
え？乳製品を取らないとカルシウム不足にならないかって？
カルシウムは乳製品に含まれるだけではありません。
小松菜、海藻類、ごま、豆腐、なんかにもカルシウムは豊富に含まれています。
だから心配無用
それでは「たるみ」の原因を減らすため、
避けたい食品＆積極的にとりたい食品について
まとめてみましょう
【避けたい食品（たるみの原因）】
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
・ケーキ
・クッキー
・チョコレート
・アイスクリーム
【積極的にとりたい食品】
・玉ねぎ
・しいたけなどのきのこ類
・にら
・セロリ
・ひじき、あらめ、わかめなどの海藻類
辛味と鹹味の食材を使って、温かいお料理を心がけるとGoodです
たるみやすい原因を少しでも減らし、いつまでもハリのある若々しいお肌を目指しましょう
次回は、男性に多い悩み？！
「ハゲの原因となる食品！」について発信します。
～ここまで～
※次回のテーマがとても気になります！
http://ameblo.jp/strawberry-cheesecake-97/entry-11929174182.html
惹かれて
読ませていただきました。
素晴らしい記事ですね。
簡潔でわかりやすくて
内容も充実。
こういうブログを
書けるようになりたいなぁ。
今日は
その内容を
シェアさせていただきます。
もちろん、読者登録も
させていただきました。
～ここから～
『女性の大敵！？「たるみ」の原因となる食品！』
についてです。
女性諸君、お尻や胸がタレるなんて考えたくもないですよね
お尻や胸だけでなく、二の腕のプルプルも気になる なんて。笑
皮膚のたるみは単に年齢によるものだけではありません。
ある食材を多く摂っている人は、たるみやすい体を作ってしまいます
それは一体何だと思いますか
それは、ズバリ牛乳やヨーグルトなどの
『乳製品』です
【乳製品を含む食材とは？】
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
・ケーキ
・クッキー
・チョコレート
・アイスクリーム etc...
乳製品に含まれる油脂は、鼻腔、内耳、甲状腺、乳房、肺、子宮、卵巣などにたまりやすく、体
の内側がゆるんで、たるみの原因となってしまいます。
女性は乳製品が大好きですよね！
毎朝ヨーグルトを食べていたり、食後にアイスクリームを食べたくなったり。。。
ちなみに、「たるみ」自体はご自身でも自覚があると思いますが、
肌の色が「白すぎる」人も乳製品の取り過ぎを現しています。
日本人の白さというより、もう少し白人っぽい白さといった具合でしょうか。
こういった人は乳製品とりすぎサインの表れですので、乳製品は減らしてあげる必要がありま
す。
まぁ、ベジの方なら皆さん知ってることですが、
本来乳製品は体に悪いと言われていて、、、
①日本人の85%は乳製品を消化できない。
②牛乳を飲めば飲むほどカルシウムが奪われる。
③ヨーグルトの乳酸菌は、そもそも腸内環境が整っていなければ善玉菌にはならない。
ということを今ではよく言われてることなので、避けられればそれに越したことはないんでしょ
うが。。。
(詳しい内容が気になる方は「乳製品 悪い 理由」なんかで検索すればたくさん出てきますので確
認してみて下さい。)
ここまでをまとめると、
いつまでもハリのある美しい肌を手に入れるために、
乳製品は取りすぎないように気をつけることが大切！ってことですね
え？乳製品を取らないとカルシウム不足にならないかって？
カルシウムは乳製品に含まれるだけではありません。
小松菜、海藻類、ごま、豆腐、なんかにもカルシウムは豊富に含まれています。
だから心配無用
それでは「たるみ」の原因を減らすため、
避けたい食品＆積極的にとりたい食品について
まとめてみましょう
【避けたい食品（たるみの原因）】
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
・ケーキ
・クッキー
・チョコレート
・アイスクリーム
【積極的にとりたい食品】
・玉ねぎ
・しいたけなどのきのこ類
・にら
・セロリ
・ひじき、あらめ、わかめなどの海藻類
辛味と鹹味の食材を使って、温かいお料理を心がけるとGoodです
たるみやすい原因を少しでも減らし、いつまでもハリのある若々しいお肌を目指しましょう
次回は、男性に多い悩み？！
「ハゲの原因となる食品！」について発信します。
～ここまで～
※次回のテーマがとても気になります！
http://ameblo.jp/strawberry-cheesecake-97/entry-11929174182.html