今日のアーユルヴェーダ講座はナスヤとガンドゥーシャを実技でしました(o^^o)

ナスヤはハーブの絞り汁やオイルを鼻に入れる施術です(o^^o)

花粉症対策やちくのう症の人に効果的と言われています

また鼻は脳の入り口

脳の活性化や脳疾患にも有効だそうです

インドのアーユルヴェーダ病院では半身不随の患者さんが劇的に回復した

何て話もあるようです

今日は生徒さんのリクエストで実習しました(o^^o)

体験した生徒さんは目がクリアになりスッキリ

いろんな余分なものがどんどん排出される感じとの感想でした(o^^o)

ガンドゥーシャはゴマ油を口に含みます

アーユルヴェーダの若返り法ですね

乾燥して風邪ひきやすいこの時期はとってもオススメです

私も寒くなってきたので毎朝やってます(o^^o)

寒い冬こそ早寝早起きが健康の秘訣

毎朝朝日を浴びるといいですよ

いつもの朝の散歩で朝日を浴びて今日も1日元気に過ごせました(o^^o)

アーユルヴェーダの講座はホームページ確認お願いします(o^^o)

http://www.aqua-peace.net/school/

ナスヤで脳の活性化