皆さん、こんにちは
ジリジリと暑い夏がやってきましたね
夏は気温が高くなるため、体も温まっていると勘違いしがちですが、エアコンや冷たい食べ物や飲み物などで無意識のうちに体を冷やす行為を行なっています
冷えを実感している人もしていない人も、暑さばかりに
関心がいく夏だからこそ気を付けて温活しておかないと、
お腹などの深部が冷えて妊活の妨げになり変えないため
温活準備を始めましょう
妊活中に取り入れたい夏の温活法としては
オフィスなどのように冷えている場所では、
カーディガンや膝掛けなどでしっかりと保温対策をすることが
重要です
血流が多い部分【首】【手首】【足首】を温める事を意識するといいでしょう
また、夏はシャワーだけで済ませがちですが、温かい湯船に浸かり
しっかり体の深部を温めたり、
食事は冷たい物ばかり摂取せず、ショウガやネギなど体を内側から温める食材をとると効果的です