こんにちは
朝晩冷え込むようになって、
皆様風邪などひいてないでしょうか？
私は、秋らしい清々しい気候で、
毎日理由もなくウキウキしています
乾燥も気になってくるこの時期、おすすめなのが、
アロマオイルを使ってリラックスする方法です
妊娠や出産をする女性の体に最も大切な事の一つが
『精神安定』と言われています。
何かとストレスも多い妊活。。。
妊活に疲れてしまったら、
精神的にも身体的にも効果が期待できるアロマで一息入れてみてください
妊活中におすすめと言われるアロマには、
イランイラン→子宮強壮、性的強壮、催淫作用、ホルモン調整
（女性にも男性にも有効で、タイミングをとるとき寝室にディフューズしておくと良いそうです）
ゼラニウム→性的強壮、ホルモン調整、利尿、解毒、鎮痛効果
（生理不順やむくみ、疲労の改善）
ジンジャー→性的強壮、発汗、加温、血管拡張、免疫力アップ
（冷え症改善、血流がよくなる）
サンダルウッド→鎮静、性的強壮、利尿、血液浄化
（ストレスや不安を感じたときに嗅ぐと良いそうです）
などなど。。。
私もアロマが好きで色々調べているのですが、アロマの世界は難しく、
排卵期に適したアロマ、高温期に適したアロマ、妊娠初期に適したアロマなど、
いろいろな事が言われているので、選ぶのが難しかったりしますが、
いくらおすすめでも、香りが心地よく感じられない時は、
無理して使わない方がいいようです
自分で心地よい香りをぶことがとっても大切なようです
（※妊娠初期はデリケートな時期なので、使用にはいろいろ注意が必要みたいです。）
クリニックでも、受付でアロマディフューザーを焚いてお待ちしています。
私も受付に行くときは、深呼吸をして香りをクンクンして、
密かにリフレッシュしています（笑）
妊活中は、どうしても妊娠することばかり考えてしまって、知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまうものです
本当に充分がんばってきている皆様
がんばりすぎずに、たくさん休憩して、
より良い妊活ライフを送ってください
私たちも全力でサポートし、力になっていきたいと思っています