あひゃ~[みんな:01]

[みんな:03]気持ちよかった[みんな:02]

洗濯中に、TV消して好きな音楽かけながらヨガってみたよ[みんな:04]

YouTubeで探して簡単なやつと、前回教室に行って覚えとうの組合せて[みんな:05]

こないだ行った時に思った…
中心に必ず戻ってくること、
呼吸しながらゆっくり自分の重みで柔軟することを意識してやったよ★


あとは朝やけ、柔軟で体の隅々を起こすイメージで[みんな:06]

合っとるのか分からんけど、無理せずしたけ大丈夫やろっ[みんな:07][みんな:08]


気持ちよかったけつづけよっと[みんな:11]


あ~~ヨガ行きたいっ[みんな:09]
抽選もーすぐだな[みんな:10]





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