我が子、夜驚症や睡眠不安定で薬も飲んでいる。
医師の診察はいつも軽い感じで終わるが、中々改善されない。
少し押して相談すると受け流されるが、親としては毎日しんどいのである。
周りに相談するも「元気だし大丈夫では？」「うちのこもそんなんだから大丈夫」「いとこのあの子も同じだし大丈夫よ」と慰めなのか「大丈夫」を連呼される。
大丈夫じゃないから相談しているのだよ、、、。
・外で遊ばせて体力消耗させる
→外遊びが不得意なため不発。
興奮することがあると逆に夜中発狂する。
・部屋を暗くする。
→効果なし、、、外の音で朝を判断するようになった、、、。
・食事の時間、風呂の時間の調整
→効果なしだが、食事前の風呂の方がスムーズに行動できる。
・夕食後にリビングの電気を暗く暖色系にする
→効果見られず。
・食事療法
→キウイフルーツとか乳酸菌とかもろもろ、、、効果見込めずだが体によさそうなことは続けている。
・寝る３０分前のデジタル娯楽禁止
→他の遊びで興奮するとややこしいことになるので興奮しない過ごし方が大事だが、かといって睡眠は安定しない。
その他いろいろ試したが当たらない。
目の裏が痛い。
睡眠不足で仮眠を取りたいが寝れない。
精神すり減る、、、。