明日から
日本ムーブメント協会(http://j-move.jpn.com/index.html )の
メディカルパフォーマンスコーチライセンスセミナー
に行ってきます
長崎県佐世保市です
ハウステンボスの近くです
今回もリッチなホテルに泊ります
前回は１週間でしたが、今回は２日間です
予定表を見ると
ムーブメントもあるようですが
コンディショニングがメインのようですね
クリア(http://clear-remedy.com/ )についてもやるのかな？
なんにせよ
楽しみです
ZEROに体操の内村選手が出ています
テレビだと分かりにくいんですが
体操選手って身長が小さいんです
鹿屋の体操部も小さい人が多いです
でも超すごい
体操って小さい方が有利なのかな？
オレも体操やってたら・・・
まあ
無理でしょう
鹿屋って
「バラのまち」だったんだ
２年目にして知りました
でも
その辺にバラ咲いてないよ
畑と山しかないよ
ってか
お花屋さんすら見たことないよ
バラ園はあるらしいけど行ったことないよ
謎のまち鹿屋
今日の部活では
ピッチャートレーニングをメインにやりました
内容は
・リバウンドジャンプ(ラダーとミニハードル利用)
・スウェーデンリレー(50m,100m,150m,200m,250m,300m)
という感じです
「野球には持久力いらないんじゃないの？」
とか言いますけど
９回投げるにはある程度の持久力は必要ですよ
練習にも持久力必要だしね
３０分間という限られた時間しかなかったけど
効率よくできたかな
そのあとは
エースの体幹トレーニングに付き合いました
彼はダルビッシュ選手のブログを見たようで
かなり刺激を受けていました
スタビライゼーションを中心に１時間ぐらいやったかな
１時間でできるトレーニングはかなりある
レパートリーを増やせば
選手のモチベーションを下げることなくできる
アイデア勝負なとこあるしね
よし！
頑張りましょう！
何かアドバイスがあればコメントください！
