普段の生活で、イライラしたり、悲しんだり、怒ったりと…自分にとってあまり良い状態ではない『感情』ってありますよね?
そんな時は、そういった感情をそのままにしないでください。
何を言いたいのかと言うと?…
あなたの努力で気持ちを切り替えたり、気持ちが和らいできたとしても、そういった感情を心の奥に閉じ込めただけに過ぎません。
解放しない限り、あなたの心の中にあり続けてしまうという厄介な奴なんです(・_・)エッ..?
だから何度も思い出して『イラッと』する経験あるでしょ?
そんな時は…自分なりに感情の分析をしてみましょうo(^-^)o
分析と言っても専門家の様な心理分析じゃなくて大丈夫ですよ。
単純に、こういう原因で…こうなって…だからこうなった!程度で充分です。
意識的にする、しないって大きい差があるんです。
単純な自己分析でも…負の感情の皮が剥ぎ取られていき、あなたの心の中でチカラのないものになっていきます(^_^)v
以前ブログで書いた『イメージの

ハサミ』を上手に活用できない時にでもやってみてください(^O^)