現在、体重は74Kgあり、とても野球をやるのに適した身体ではありません。
お腹もそこそこ出ており、まずはこれをなんとかしなければなりません。
早くなんとかしなければと、急激にトレーニングをやりたくなってしまうのですが、焦りは禁物です。
実は私、22歳のころに一度再起をかけて硬式野球チームに所属した経験があります。
そのチームも半年程でクビになってしまったのですが…笑
その頃は体重こそ今ほどありませんでしたが、長いブランクがあり激しいトレーニングに耐えうる身体ではありませんでした。
しかし若かったこともあり、急激にトレーニングを始め、その結果ギックリ腰に…笑
そのおかげで逆に回り道をすることになったことは言うまでもありません。
その経験を踏まえ今回はまず、体幹を鍛えまずは激しいトレーニングに耐える身体を作ろうと思っています。
現在は軽いジョギング約2Km、腕立て伏せ50回から100回ほどを行っていますが、この程度のトレーニングでも毎回、筋肉痛になるためその度に超回復を待ち、回復を終えてから再度トレーニングを行っています。
どうしても時間がかかってしまうので、もどかしいのですが始めは仕方ないと自分に言い聞かせています。
ジョギング、腕立て伏せの距離、回数は徐々に増やしていき一か月後にはダッシュ走やマシンを使った筋力トレーニングに発展できればなと考えています。