メジャーリーガーも意識していることと練習方法
みなさんがご存知のようにメジャーリーガーには大谷翔平選手やアーロン・ジャッジ選手、ムーキー・ベッツ選手など、バッティングに優れた選手がたくさんいます。
その選手たちはどのようなことを意識しているのでしょうか？また、どのように練習しているのでしょうか？
詳しく見ていきましょう✨️✨️
1.体重移動
1つ目は「体重移動」です。体重移動をする理由は一番は打球に力を伝えるためです⚾️
ポイント✨️
1.テイクバックの時に膝が後ろ足を越えないようにする
2.振るときには下半身から回転させる
(足→骨盤→上半身→バット の順)
2.アッパースイング
アーロン・ジャッジ選手や大谷翔平選手は特に意識しているのが「アッパースイング」です。アッパースイングは手首の使い方が重要になってきます。
練習方法⚾️
最初の方はボールを手に挟んで肩の動きと連動させて脇を締める動きをします。慣れてきたらボールをバットに変えて、ボールのときと同じように肩の動きと連動させて脇を締める動きをします。ここまでができるようになるときれいなアッパースイングができるようになります。大谷翔平選手の打席にはいる前をよく見るとこの動きをしていますね↴
3.狙い球
どんなに良いスイングをしてもボールに当たらなければ意味がありません🙅
そこで3種類の色の違うボールを用意し3種類のボールを同時に投げてもらって、指定された色のボールのみを打つ練習があります🌟
この練習は効果バツグンです！
是非やってみてください☺️
さて、紹介が終わりました。単純な筋トレだけではなくこのようなメジャーリーガーの意識や練習方法があるということが分かったのではないでしょうか。ぜひ今紹介した内容をご家庭でも実践してみてください☺️