皆さんは「アサイー」をご存知でしょうか？
アサイーとは南米の植物で・・・細かい内容は
↓↓↓
私の友人でありプロ野球選手のＦ選手と先輩のＵ選手はこれが大のお気に入り
キャンプ地へ送りましたよ～～～
４８個・・・２４日２人で４８個？
私もアサイーはお勧めです
・鉄分豊富
・食物繊維豊富
・ポリフェノール豊富
それに加え糖分も沢山入っています
この「糖分」ですが、敵対しされる方が多くいますがとても残念です
特にトレーニング直後は絶対に必要です
トレーニング後の単糖類（吸収の早い糖分と思ってください）は
・トレーニング時のエネルギー補給
・インシュリンの分泌向上（吸収促進）
が期待できます。
こんなデータが↓↓↓
・トレーニング後に糖分を摂取した群
・トレーニング後に糖分を摂取しなかった群
⇒３０分後の血中糖度はほぼ同じ
何が言いたいかって？？？
糖分を摂取していないのに血中糖度が上昇するんですよ？
どこから糖分が来るの？
そう！あなたの筋肉から来ているんです
トレーニング中にカタボリックが怖いと言ってＢＣＡＡを沢山摂取しておきながら
トレーニング後には摂取しない
そんな皆さん絶対トレーニング後は糖分を摂取してください