いろいろトラブルがありブログ更新できませんでした。
肉体改造再スタート宣言から3日…
トレーニングはできていませんが食は控えています。
一日一食！
続かないとか思われるかもしれませんがいろいろやってみます。
僕の中の理想の減量法はボクサーがやる減量ですね…。まあなかなか難しいですが。
でも体重を減らすには◯◯ダイエットはいいけど△△ダイエットはよくないとか言ってないで極論は食べないことだと思います。
摂取カロリーを抑える！それにつきる！
そんなやり方ではリバウンドするとか思うかもしれませんが、しません。目標体重に到達したからといって食生活を戻さなければ！
とりあえずやってみます。
でも以前、体重20キロ減らしたときも(半年かかりましたが)方法としては摂取カロリーを控えるという部分で同じやり方です。だから今回も減るんじゃないかな。
まあ今回は肉体改造が目的ですから痩せただけでは終わりません。
ここ三日間の食べてるものはふつうです。
会社の食堂のカレーとかざるそばとか…。でも一日をその一食で乗り切っています。でももう少し考えてやらないとまずいな…。