こんばんは。ひろです。
今日は主にイップスにおけるメンタル面に
ついて書いていきます。
先日ユーチューブで、
某プロ野球選手が
「プロでもイップス多いんですよ」
と話していました。
プロの方でもそう話しているんですから
やっぱりイップスは厄介です。
でも色々挙げたらきりがないですね。
そこで大切なことを書いていきます！
これ以上イップスの症状を悪化させずに
周りとのコミュニケーションも円滑にする
ことが出来る方法です。
まずはイップスを過度に意識しないこと！
いちいちミスしたことを考えてばかりだと
メンタルが持たないからです。
誰でもミスはするんですから、
切り替えて今自分の中で出来る
事を精一杯やりましょう。
「フォームが○○で～」
「このときは〇になるべきで・・・」
のようなことを考えすぎないことです。
そして周りに一声かけておくことは
かなり大切になってきます。
そうすることで
「あ、こいつ送球が不安なんやな。
俺がカバーしたろ」
と思ってもらえます。
自分も安心感を得られますし。
気の知れたチームメートを
パ-トナーにしてキャッチボールをする
ことをお勧めします。
今日書いたことを端的にまとめるなら、
①投げるときに気にしすぎない！
②周りに一声かける！
この2つです。
イップスは考えすぎると
どんどんはまっていきます。
なので、
あまり腕の振りなどを
気にしすぎないようにしましょう！
本日もありがとうございましした。
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