皆さん今日１日、おつかれ様です
今日は、遅い更新となってしまいました
まぁ、学校がありますから仕方ないですね。
さて話は変わりまして、
私は一応陸上部の中長距離のブロック部長をやらして頂いてるのですが、
最近、大会という大会が終わりまして
いわゆるオフみたいな感じになっております。
そこで
これから冬に向けて、ロング系のメニューを増やしていく方針であります。
ですので、ロング系のメニューを作りたいのですが
なんと言ってもまだ経験が浅いもので、メニュー作りがうまくできないのです
とてもいい選手も後輩にいますし、ぜひ伸びてもらいたいです。
そこで陸上をやっている人や、指導を行っている人にお願いです。
是非、ロング系のメニューの例を教えて下さい。
ちなみに、土曜日は400ｍトラックではしっています。
また、中学生ということも考慮してください。
どのようなご意見でも良いので、たくさんのコメントお願いします。
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