昨夜の体重 ５９キロ（１キロ減）
【ファスティングメニュー２日目】
朝は何も食べず。
１時間ウオーキング 約５キロ
６０秒 レッグマジック
昼 酵素ドリンク http://www.aoidou.com/
足ツボ
夜 酵素ドリンク
水１リットル （２リットルなかなかのめない）
（感想）
お腹は夕方になるとすいてくるが酵素ドリンクを飲んでなんとかごまかしている。
ただ、お腹と胃の贅肉がきになるので、レッグマジック以外になにか筋トレを考え中。
ファスティング中はウォーキングがいいらしいので、土曜日から何か考えようと思う。
ファスティングで代謝がよくなるといいかなぁと思う。今日はお通じはなかった。
脂肪のついているところは、冷たくなっているので、ウォーキングはいいかなぁと思ってます。