ずーとずーとあと回しになっていたダイエット
今回はちょっと頑張ろうと思う。
今までは、妊娠が気になっていたけど、妊娠してないわ。
体重は増えるわでは、気が滅入るばかり、２月に体外受精が
あるので、それまでは、ダイエットに力を入れようと思う。
まずは私は記録をつける
１５５センチ ６０キロ
ここまで太るかっていうぐらい過去最高の体重だ。
ファスティングというのを本で知ったのでとりあえず今までの
食生活をリセットする意味でやってみる。
【ファスティングメニュー１日目】
朝は何も食べず。
１時間ウオーキング
６０秒 レッグマジック
昼 酵素ドリンク http://www.aoidou.com/
足ツボ
夜 酵素ドリンク
水１リットル （２リットルなかなかのめない）
（感想）
この酵素ドリンクなかなかよい。原液では飲めないがぬる湯で飲むと空腹がない。
明日はどうなるかな。１時間歩くのはとっても疲れた。