muscular pain...

筋肉痛、痛い。

ひさびさに昨日は走りました。

ちょっと走って、ばてました。

続けなきゃ、衰えていくんだと思った。

持久力もちょっとずつ鍛えていきます

寒くなきゃ、早朝もありなのにな