『捕ったらヘソ』
少年野球、中学軟式野球のエラーのうち、９割は送球ミス＝暴投 と言われています。
暴投を無くすためのスローイング練習を解説。
練習メニュー動画練習のポイント
捕ったらヘソ通常のゴロ捕り練習です。
ホームから転がして、１塁へ送球しています。
練習のポイントは、
『ゴロを捕ったら、ボールにヘソを近づける』
日本は難しい。
間違えてはいけないのは
『ボールにヘソを近づける』のであって、
『ボールをヘソに近づける』のではないということ。
似ていますが、間違わないように注意！
練習効果この練習を行うことで、
ボールを捕ってから
スローイングに移動するまでの動き
＝割れ（セパレーション）
が安定します。
暴投を投げるときの多くは、体の使い方がバラバラ。
ヘソの前からしっかり割って投げることが
できるようになれば、スローイングが安定します。
更に、ボールにヘソを近づける意識は、
捕ってからのステップに勢いをつける効果もあります。
だから、「ボールにヘソ」なのです。
基本を身に付ける全ての打球がヘソから割って投げれるわけではありません。
※ちなみに、送球は胸で割ります。
打球によっては大勢が崩れた状態で、
素早く投げなくてはいけない場合も多々あります。
しかし、基本は大切。
送球が安定すれば、難しいプレーの時の送球にも
必ず良い影響が出てきます！
また、送球練習はこれらのゴロ捕り練習と組み合わせることによって、
効果を高めることができます。
ゴロ捕り練習
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