『後ろ足引きづりキャッチボール』
練習のポイント
下半身の力「下半身の力が伝わらない･･･」
よく聞く表現ですが、
明確な基準や、答えがはっきりとしていないのが現状です。
そこで私は、体重移動に絞ってこの表現を使っています。
練習方法感覚をつかむ練習のポイントは･･･。
１ 練習メニューの簡単・明瞭にすること
２ 直したいとこ部分の別のところを意識して、自然と修正させていくこと。
にあります。
今回の練習は、
『後ろの足を引きずる』です
上の動画の選手は、練習中なので、
かなり意識しているのですが、
それでも強く後を付けることができていません。
力強い足跡を残すつもりで練習をすることがポイントです。
モモの内側に力をためるこの練習をすることによって、
下半身の力をボールに乗っけることができます。
この練習をすることで･･･
軸足（右投げの場合は右足）に溜まった体重が
投げたい方向に力のベクトルが向きます。
体の小さな選手に多い、
ドッヂボールを投げているような投げ方の選手は、
大抵後ろのつま先が、
投げると同時に浮いてしまいます。
手と足が同時に出てしまう感じです。
感覚をつかませる練習として
キャッチボールやピッチング練習の中で行うといいと思います。
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