放課後の走力アッププロジェクト 目次放課後の走力アッププロジェクト足が速くなりたい!球児の永遠のテーマです。放課後の限られた時間の中で、足が速くなるための練習をまとめました。アップとして、またトレーニングとして定期的に行うことで、確実に足が速くなります。プログラムNo.1『マーカーウォーキング』プログラムNo.2『マーカーステップ』プログラムNo.3『マーカーもも下げ走』プログラムNo.4『マーカー膝伸ばしウォーキング』プログラムNo.5『マーカー膝伸ばしステップ』>プログラムNo.6『マーカーウォーキング』プログラムNo.7『マーカーウォーキング』プログラムNo.8『マーカーウォーキング』にほんブログ村人気ブログランキングへこの記事をはてなブックマークする