守備はタイミング！『股下ゴロ捕り応用編』

守備はタイミング！
『股下ゴロ捕り応用編』

腰を落とす感覚で守備がうまくなる『股下ゴロ捕り』
の応用編です。

練習のポイント

基本が大切
基本の説明はこちらから。

軸足リフト
軸足とは投球の時に一本足で立つ方の脚。右投げなら右足。
ボールを捕るときに、軸足をリフト（大きく引き上げる）します。
これによって、打球への『入り』

つまりタイミングを養うことができます。

ただでさえタイミングが難しいドリルに、
リフトを加えることによって、更に難易度が増します。
最初はリフトなしで。

慣れてきたらリフトを加えるのが良いです。

自然と腰が落ちます
落下による力が加わるので、
自然と腰が落ちます。

運動の自動化が大切です。