小さな変化球に対応するバッティング練習!『ショートバウンドティーバッティング』 | 野球練習手帳~ヘボ監督のマル秘練習~

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中学校軟式野球の練習メニューをまとめています。
練習メニューを動画を使って解説。

弱小野球部が全国大会を目指す野球部の練習メニューを公開。
練習メニューや、やり方、ポイントをまとめてみました。
アドバイス、ご指導お願いします!

小さな変化球に対応するバッティング練習
『ショートバウンドティーバッティング』
近年多用されている小さな変化球。
カット、ツーシーム、ムービングボールなど、
実に厄介な球です。
そんな球に対抗するべく取り組んでいる練習です。

練習のポイント
野球上からトスアップ
ティーバッティングでは、
トッサー(ボールを投げる人)が下から投げるのが一般的です。
この練習では、
あえて上投げで行います。

打者の手前でバウンドさせたものを打たせます。
ショートバウンド、もしくはハーフバウンドで打たせます。

野球間(タイミング)を詰める
タイミングを後ろにずらして
間をつくる練習はよく見かけますが、
間(タイミング)を詰める練習はあまり行いません。

トスアップを上から行い、
ボールが跳ねて下から上がってくることにより、
思ったよりも間(タイミング)が詰まります。

小さな変化球を打つためには、
コンパクトなスイングを必要とします。

タイミングが詰まった状態で打ちに行くには、
コンパクトに振り切る必要性が出てきます。
自然とコンパクトなスイングが身についていきます。

野球バウンドに変化
弾み具合に変化をつけることによって、
効果は高まります。
まさに『良いトッサーが良いバッターを育てる』です。

また、地面に雑巾を引いてみたりしても面白いです
勢いが吸収されて、不規則な弾みになります。

上の動画では、室内練習のためテニスボールを使っていますが、
外で行うときには、
ソフトボールやKボールで行うと、
弾みが少なくなる分、効果も上がります。

★バッティングメニュー紹介
○ごろんグティー
○ジャンピングティーバッティング
○スーパー連続ティーバッティング
○5連ティーバッティング(5連ティー)
〇上っ面ティーバッティング
〇『バレーボールロングティー』
〇『竹竿スイング』
〇裏拳バッティング

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