『ダッシュ綱引き対抗戦』
冬のトレーニングは楽しくやるのがポイント。
合同練習の締めは、『ダッシュ綱引き対抗戦』
練習のポイント
○綱までダッシュ綱から２０ｍ離れた所から一斉にダッシュ。
パワー勝負の綱引きに、スピードが加わります。
距離が長すぎると、早いほうのチームが一気に決めてしまうので、
２０ｍがベストです。
○全身運動
一見綱引きは腕の力に思えますが、
実際にやってみると、身体全体の力を消費します。
身体全体を鍛えるためにも、冬のトレーニングとしてお勧めです！
○こんな練習も紹介します
投手急速アッププログラム『１人綱引き』
ピッチャー急速アッププログラム『綱伸ばし』
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