解説
５球連続でティーバッティングを行います。
通称『５連ティー』
練習の質・量共に、効果的な練習メニューです。
なぜ、５球連続なのかを理解した上で行うと、より効果的です。
さらに球数を増やした連続ティーバッティングと、似ていますが、目的は違います。
５球という球数が、明確な目的となり、しっかりスイングを行うことが出来ます。
朝練でしたら ５球 × ２０セット ＝１００スイングがお勧めです。
練習のポイント
一 ５球連続でスイングする。
「バットを振ることが出来る体作り」の要素が含まれているため、
短時間で数多くのスイングを行いたい。ティーバッティングの本質です。
ダラダラ時間をかけるよりも、効率的な練習を行うことが出来ます。
連続ティーは、トッサーの力量が必要になります。
５球までなら、ボールを抱えることが出来るために、
練習次第で誰でもトスアップが出来ます。
二 振ったら戻す
連続で振るという感覚よりも、
『振ったら戻す』という感覚の方を大切にしています。
戻すことによって、スイングの力が外に逃げずに、
体の中心に集まってきます。
特に内転筋（モモの内側）やヒザの内側に意識を置くことがポイントです。
数をこなすことによって、なかなか実感できない「下半身を使ったスイング」を体得出来ます。
また、スイングが大きいとトスアップに間に合わなくなるので、
ドアースイングの矯正メニューとしても効果的です。
形を修正するのではなく、体の使い方を変化させるので、時間はかかりますが、効果は高いです。
三 ヒットを打つべし
この動画では見づらいのですが、
ネットの３ｍくらいの高さの所にワイヤーが通っていまして、
そこの高さに打ち込む練習をしています。
こうすることによって、
バットを振る練習から、ヒットを打つ練習に変わるのです！
この３つ目のポイントが一番大切で、このポイントが抑えられていないと、
ただ振るだけの練習になってしまいます。
おそらく打球はみんなピッチャーゴロを中心とした内野ゴロのはずです。
それを打球の角度を意識することに行って、スイングに押し込みが生まれます。
指導者は『５打数○安打！』というような声をかけるだけで、
選手のスイングは全く違うものになります。
★ティーバッティングメニュー紹介
○ジャンピングティーバッティング
○スーパー連続ティーバッティング
○５連ティーバッティング（５連ティー）
上っ面ティーバッティング
○ゴロングティー
にほんブログ村 人気ブログランキングへ
この記事をはてなブックマークする
