おはようございます😃
昨日は大荒れの我が住み地方からの
今日は晴天なりよ
ポカポカ陽気さて…金曜日から早速
無駄な抵抗なんぞを始めました
アタス…
まずは大好きな白米類をシャットアウト
代わりに友達に教えてもらった
こつら
我が家近所のAEONこれしか
置いていなかった件
オートミール氏🥣
こちら
３０gに水５０ml入れましたら
６００Wで１分レンジでチン
かき混ぜるとあら不思議
ご飯っぽくなる🍚
いわゆる
オートミール米化ってやつらしいっす
見た目と食した感じは玄米？
味はアタスは問題なく食べれる
むしろ好きかも❤️
苦手な人は苦手らしいね
そんな今朝の食事
両サイドは昨夜の夕飯（鰤は完食したけど…豆腐と小松菜とカボチャは残した）
中央がオートミール米化
上中央がどっさり野菜スープ
オートミール米化氏
最初少な！って思ったけど
コレがお茶だの野菜スープだのと食すと
まぁ〜お腹の中で膨れる膨れる
（笑）
グエッフ状態💧
オカズ残す的
基本メインで食す予定の
簡易的デトックス野菜スープ
簡易的と付けたのは
キャンベルスープ（ミネストローネ）を
使っちゃってるからぁ〜
キャンベルスープ１缶🥫に
水２缶分
キャベツ半玉
パプリカ１個
セロリ１本
ブロッコリーの茎？部分
ブロッコリー🥦３モサモサ
などなどぶっ込んで
煮込んだだけ
濃ゆいなぁ〜と感じたら
もう１缶分水増し増ししちゃう
ザ！質より量的ね
朝は上のおさしんの感じ
昼は野菜スープとどうしても甘味でバナナ🍌
夜は納豆と野菜スープと
江なんたら先生監修の糖質制限本から夕飯用オカズ作ってそれ少々つまむ🤏
とりま来週
大学病院へ行くので
改めて検査するわよね？
なので…病院まで１０日間徹底的に
無駄な抵抗してみるって話
いちお３ヶ月間（改善に猶予もらってる）
糖質と脂質をそれなりに排除して
なるべく有酸素運動して
頑張ってみようかな？って
そんな感じな事を
ヒー様に熱く語ったら
ヒ📩「実はアッシ…コレステロールと中性脂肪の薬投薬されてんだぜ（笑）飲んでないけどな！あの薬さ、結構薬価高いんだよねぇ〜ママってケチじゃん！お金掛かるから是が非でも回避作戦ってどうよ？」
あーた！！
今シレッと
ケチゆーた？？
ええ！！基本ケチですけども…
何か？
ムキーー💢
ちなみに
ヒー様…痩せてんのよ
なのに？数値高いんかーーーい
ヒ📩「あれよ！アッシも運動不足にストレスで暴飲暴食しがち…パン祭り大好きパスタ大好きつーか小麦粉大好きじゃん揚げ物大好きだし（笑）ワインも最近１瓶開けちまうしよ…そりゃそうなりますやん（笑）」
そ…そんな生活してんのに
なのに痩せてますよね？💧💧
大事なので２回言ってみた
なんだかなぁ〜
体質の問題なのかしら？
遺伝子レベルの話なのかしら？？
しかし数値にはガッツリ表れてるんか
（笑）
ヒ📩「もうね（笑）ジーさん（主治医）にも見捨てられてるわ…あーた！何言ったってどんな薬出したって言うこと聞かないし飲まないでしょ？？って言われてるしな…でもよ…この前ジーさんがしみじみ語るもんだからオイラ…勢いで来月は結果出してきますから先生！！って言っちゃったんだよねぇ〜なんも改善しようとなんて思ってもいないのにさぁ〜（爆笑）」
ヒーよ💧
おまいも頑張れよ！！
さてと…
キャンベルスープ
カルディでお安くなってるの明日までなんで
１ケース仕入れておこうかな
ウォーキングがてら
重たいの覚悟‼️行ってくるだわよっ