最近たるんでたるんでたるみまくってたので、筋トレを再度試みておりますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
とりあえず現状。
とりあえず現状。
うー、デブ。
まぁ、頑張るもんね( ˙༥˙ )♡
気にしないヾ(･ω･`;)ﾉ笑
本日のご飯は…
とにかくタンパク質とミネラルを取るように…してるつもり(♡´∀`♡)
朝晩ワカメ、昼は切り昆布食べてますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
筋トレは昨日は上半身の日!!
4種類頑張りましたꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
ダンベル運動3種類と腕立て、腹筋。
全部10回3セットの1分インターバル。
今日ははお休みデーなので、しっかりストレッチしたいと思います(*ˊᵕˋ*)