ジリアン姐さんについていくと決めて、はや5日✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
今のところはしっかりやれてます\( ･ω･ )/
ちょっと慣れてきたけど、やっぱり横ランジの時の腕がきつい。。。
あとは最初の有酸素運動。
ジャンプからの縄跳び×2がキツすぎる(´._.｀)
泣けるつらさ(´-ι_-｀)笑
さぁ。今日の記録は
朝51.4㌔ 25.1%
夜52.8㌔ 23.7%
差がありすぎる…。
今日たくさん食べたからかな(´._.｀)
でも確実に脂肪が減ってる\( ･ω･ )/
引き締まってると思っててもいいのかな？
そして今日の食事ー♡
アイス食べたから、脂質がやばい…気をつけないとなぁ(ヾﾉ･ω･`)
その分夜にウォーキングしてきました(♡´∀`♡)
効果あるといいけど…ボチボチ頑張ります(*ˊᵕˋ*)