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夜のブログ更新です。
太陽は紫外線によって、嫌われ気味ですが
太陽光には、様々な効果があり意外なことに
うつ病を防いでくれる。
太陽光を浴びると、幸せホルモンだと言われるセロトニンが分泌されます。セロトニンが分泌されると脳にも刺激が与えられ、うつ病の予防や治療に効果があるのだそうです。
暗いところばかりいると気分もしずむのでしょうか。
明るいところにいたいものですね。
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