今日は、私が大尊敬し、私の師匠でもある
「動きのこだわりテーション 代表 理学療法士 土屋元明先生」
の書籍「ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る １日５分から始める超簡単ひざトレーニング」
動きのこだわりテーション
を紹介します。
なんとこの本は、
2020/7/1に出版し、7/12に４刷重版、累計１万部突破している書籍です！
この本は、一般書であるため 一般の方にもわかりやすく書いており、
セラピストにもとても参考になると確信しています！！
変形性膝関節症で悩んでいる方や今後の予防をしたい人にぜひ勧めたい1冊になっています。
みなさんは、変形性膝関節症で悩んでいる方でこういう人はいませんか？
「軟骨減って、軟骨が痛い・・」という方
何と痛みの原因は「ねじれ」が原因になることがほとんどなんです！！
「ねじれ」⇨O脚となり、膝に負担をかける⇨「膝蓋下脂肪体」「薄筋」「伏在神経」の痛みを生じやすくなる。
この書籍には
イラストも多く 見やすいのはもちろん
何と・・・・
「QRコード」もあり、読み取ることでその場で解説や評価などが動画で見れるようになっているんです。
なので、イメージがつきやすく 運動など行いやすい本になっています。
「目次」
初めに・・
「ねじれ」を見つけるための足と関節ガイド
Chapter１：「ねじれひざ」が痛みを起こす！
Chapter２：自分で見立てる「ねじり」プラスα
Chapter３：さっそうと歩けるひざを取り戻すひざトレ
Chapter４：闊歩ひざを守る暮らし方
終わりに
本当におすすめできる本になっています！！
