だんだん秋が近づいてきましたね
夕方から夜にかけて
ずいぶん涼しくなってきました
季節の変わり目なので
体調の管理をしっかりして
元気な毎日を過ごしましょう
...って
早々と〆たみたいになってもた
えー、皆さんは日々
どんな健康管理をされてますか
私はというと...
１番はストレスを溜めないコト
出来るだけ自分の体に
意識を向けるというコトでしょうか
見た目の若々しさはもちろんですが
内臓の若さも保って
いつまでも美しく健康でいられるように
少しでも若い時から
気を付けていると
10年、20年後が
びっくりするほど違うと思います
エステサロンや
リラクゼーションサロンなどは
ホリスティックな部分もあり
病院とはまた違った意味で
美容や健康をサポートする
場所であると思います
大切な家族や友達、
恋人などを想うように
まずはご自身を労り慈しみ
愛してあげましょう
健康番組を録画したのを
観ていたのですが
腸内環境を整え
腸年齢を若く保つのが
良いそうです
数種類の発酵食品を
毎日３種類は摂ると
腸内の善玉菌が増え
元気でいられるそうですよ
私は毎日食べるなら
「漬物・納豆・味噌汁」
ですかね
毎日を健康に
そしていつまでも元気に
楽しく過ごしましょー
９月・１０月のご予約を受付中♪
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Beauty Assist Salon ★ SORÃ
（ビューティー アシスト サロン ★ ソラ）
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