約1ヶ月前からダイエット始めて順調に体重が減った
時間にして10分、回数にして1300回跳ばないと200kcal消費しないようです
で、確かに目に見えて贅肉が減った
1ヶ月で5.7キロ減(82.5→76.8)
でも、全然満足してません
見た目が全然納得いってない上、内臓脂肪、BMIの数字がまだ肥満気味
まだ標準になってないとはショック
要するにそれだけ太ってたってこと(笑)
一昨日の体重とその他のデータ
基礎代謝は、何年も前から同じレベル
この数字、神戸の娘婿に見られて
「ちょっと基礎代謝低いですね」って言われました
このセリフはかなりショックでしたよ
娘婿は学生時代ラグビーやってたんですが
周りの友達みんな2000kcalはあったと言ってました
何だって〜？
に、に、2000だと⁇
まあ、私自身は60歳だから低いとしても
じゃあ逆に2000もある60居たらバケモンでしょう(笑)
せいぜい1800強でしょ
昨日の体重
今朝の体重がコチラ↓
前回75キロまででいいやーって言ってたけど
どうも、その体重じゃまだ浮き輪肉とれそうにない(笑)
あまりに順調に体重が減るもんだから欲が出て縄跳びの回数増やしました(笑)
それまでは、消費カロリーが100kcal目安にしてたのを
200kcalに引き上げた
時間にして10分、回数にして1300回跳ばないと200kcal消費しないようです
この数字、一回で弾き出した数字じゃないですよ
こんなの一回で跳べたら、私のレベルじゃ死んじゃいますよ(笑)
トータルの数字です