昨日は中3日でジムに行ってきた
バーベルスクワットするつもりで行ったんだけど
パワーラックは大盛況で、やるのは無理かなと諦めて、上半身だけにしようと、チンニング、ディップス、ローロー、バタフライをやって
さあー、帰ろうかなあ〜と思ってたら以前一緒にやった例のベンチプレス170キロ挙げる若いお兄さんがやってきて、「よかったら一緒にやります？」って言ってきた
一瞬考えたよー、だって散々上半身痛めつけて、もう余力残って無いから〜(笑)
ただ、下半身はピンピンしてるから(笑)
スクワットだったら大丈夫かなと思って、
「ご一緒しましょう」と返事した
お兄さんは、私がデッドやると思ってたらしい
最近スクワットよりデッドの方が多いから
でも、昨日は腕はもう使える状態じゃあなかったからスクワット以外の選択肢なかったのである
一緒にやるのはいいが、また前回同様お互い
鍛える種目が違うのであった(笑)
私スクワット、彼アップライトローイング
この組み合わせあり得んでしょ、普通は
だって、私のスクワットに合わせようとしたら、セーフティーバー高い位置にセットするんだけど、
そうしたら、彼アップライトローイングできないでしょ
で、仕方ないから彼の種目に セーフティーバー合わせたわ
私の方はおかげでセーフティーバーないに等しい(笑)
ただ、軽〜いやつでまずつぶれない自信のある重さでやった
50キロ〜90キロをナロースタンスとワイドスタンスで・・
大腿四頭筋鍛えて、太ももが外に張り出すのが嫌で、出来れば鍛えたくないが、前後のバランスを考えると、好き嫌い言っていられないのである
それで、一応ナロースタンスもやったわけ(笑)
前回のように私のインターバルの間に彼が2回もやるってことはなかった(笑)
というのも、今回の私のインターバルは短かったのである
いつものリズムを変えて違う刺激を入れたかったからね
しかし、彼は凄いわー
アップライトローイングで70キロを７レップぐらい挙げてたからねえー
怪物か？(笑)