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国内選手の多くは東南アジア、ニュージーランド、オーストラリア、米国などで電池訓練を去る。 選手たちが国内で冬季ゴルフをする場合は非常にまれであるため、冬になるとゴルフ選手に関連する診療は春になるまで暫定休止状態になる。 一部の有名選手の数人だけが年末授賞式に出席するためにしばらく帰国して聞いたことがすべてだ。
だが、今年の場合、ほとんどの選手たちは昨年初めから始まったコロナ19大流行事態により海外電池訓練の代わりに国内で訓練をすることになった。 選手やコーチ、そして保護者全員にとって不慣れな経験であること。 これにいつも電池訓練の時も無理な運動で負傷が発生したり悪化することが多かったが、予期せぬ冬電池訓練による負傷が懸念される状況だ。
昨年８月、米国女子プロゴルフ（ＬＰＧＡ）ツアーである「レディス・スコティシーオープン」が開かれたスコットランドはとても寒かった。 これにより、寒さに慣れていなかった数人の国内派選手たちが捻挫や筋肉損傷も骨折負傷を負って苦労をした。 このように寒さは怪我と関連が深い。
これに冬ゴルフ時に注意すべき十戒を紹介する。
一つ。 フィールド底が完全に凍っている場合が多い。 本物の氷底を打撃するのだ。 手首、上肢の怪我を軽減するために撮影するショットを減らしましょう。
2：靴底の氷を振るときは慎重にしましょう。 氷が靴底にくっついてアイアンやパターで靴底を思わず打ち明けることになるが、厚い服や寒さによって集中されていない状態で間違って打つと照準が間違って足首のけがをする場合が多い。 重症の場合、骨折が発生することもあります。
3：ほとんどのゴルフ場は冬に人工芝やゴム版の上でティーショットをするようにする。 ので、床が滑りやすいかどうか確認してみましょう。 特に靴の底に氷が埋まっている場合は、さらに注意を払うようにしましょう。
4:ほとんどが山岳型ゴルフ場です。 競技補助要員やその競技場経験の多い方に日陰が頻繁になったり、地形的特性で氷が凍っているところについて聞いてみて、氷板区域を通過する際に注意を払うようにしよう。
5 ：防寒手袋を必ず着用し、歩行時には手をポケットに入れないようにしよう。 ポケットに手を入れて移動時、滑り落ちながら骨折や脳震盪のような怪我につながり、ひどい場合は死亡に至った場合もある。 特に滑りやすい階段が多いので、上り下りする際に注意しよう。
6： 冷たい天候のために筋肉のストレッチがうまくいかず、やはり再び筋肉が容易に収縮するので、十分なストレッチを頻繁にしよう。 特に、冬には肩の痛みが容易に悪化する。 肩をすくめると、上腕骨が前方にさらにぶつかり、衝突症候群が悪化する。 できるだけ肩を伸ばすようにしましょう。
7：冬には、室内から屋外に出る時や浴室から入って出る時のように温度差が急激に差が出る場合が発生する。 心血管系の患者は特に注意する必要があります。
8： 冬場のすべての運動は「装備の吸」という名言がある。 服が進化して以前に比べて薄くなり、より暖かくなり、活動することもより楽になった。 厚い服よりも薄い服を複数重ね着するのが保温効果にもよく、スイングにも良い。 孫暖炉、ホットパック、温熱手袋、温熱衣類などの科学の発展をスマートに利用しましょう。 ホットパックは通常8時間以上発熱するため、運動開始前にあらかじめ開封して準備する。 プレイする途中、寒すぎると「後でホットパックを書かなければならない」ことも忘れてしまい、寒さに苦労した後に覚えている場合も多いからだ。
9：スコアを気にしないでください。 硬い氷板に厚い服を着てスイングが不自然なのにスコアがよく出ないと無理なスイングをすることになればやや負傷につながる可能性がある。
10:フィールドや外部に露出された寒いインド語練習場ではなく、秋の服程度を着て練習できる室内練習場で訓練をする権限だ。 室内練習場でも手首に負担が少なく行く柔らかい床を使用し、スイング分析器などを利用してスマートに訓練をするようにしよう。
ある寒さにさらされると、痛みを感じる感覚機関が鈍くなり、痛みをきちんと感じられなくなる。 したがって、けがが発生したにもかかわらず、病気が悪化することが多い。 けがの可能性が高いという理由で国内での冬ゴルフは注意するのが良いだろうが、今回のようにコロナ19大流行により、ほとんどの選手たちは見知らぬ国内冬電池訓練をするしかない。 可能なフィールドよりは体力訓練をする。 100パーセント合う正解はないだろうが、知恵のある姿勢で今年の冬電池訓練に対処するようにしよう。
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