プロテイン注文したった

最近の自分の、体に関する悩みは…

① 健康的に体重を増やしたい

② 登山用にパワー（筋肉）つけたい

③ 髪の毛が細くなってきたので何とかせねば


いずれもダイエットの影響（たぶん）

特に③は今月になってから気付いたんですよね…

自分なりにちょくちょく、対策方法は調べてました。


するとこれらに共通したキーワード → 「タンパク質」


多分俺、タンパク質が足りないのかも

体鍛える為に筋トレとか登山とか始めた割に、食生活は何も考えてなかった

豆腐食おう、とかも思ったけど絶対飽きるしな…
（元々、豆腐はそれほど好きじゃない）



…と言うわけで、古くからあるサプリに頼る事に

プロテイン注文しました

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg/明治
￥5,250
Amazon.co.jp
DHC プロティンダイエット 専用シェーカーコップ/DHC
￥320
Amazon.co.jp
思い切って１キロ注文しました。続ける為に

ムキムキになるのが目的ではなく、
体調の調整が目的なのですが、この選択は正解なのだろうか…

しかしまさか俺、プロテイン取るようになるとは…

白糸の滝～女神山付近まで（２）

昨日の記事、
　白糸の滝～女神山付近まで（１）　の件です



岩手県・西和賀町、白糸の滝登山口から登山開始

実は目的地をはっきり知らなかった自分


↓「ココに行きま～す」って写真の小川さん


今日の目的は、紅葉と滝見学。　それと、

女神山の稜線（秋田・岩手の県境付近）にある旧山道の確認です




↓「白糸の滝」


ただただ見事です

本当に「白糸」って感じでした



↓滝の上から撮った、白糸の滝

紅葉のコントラストが最高っした



次の滝へ移動





…すごっ　大迫力　
↓「降る滝」

左の小さい人影が見えますか？
滝の大きさが分かって頂けると思います

↓近付いて下から撮ってみた写真

でっかい滝でした～～



登山道の途中には、ほかにも大小様々な滝がありました。

西和賀町の登山ガイドによると７つほどの滝があるそうです

登山ガイド - 西和賀町
http://www.town.nishiwaga.lg.jp/index.cfm/13,13133,116,html



次は稜線を目指します↓




そして目的地、稜線上の旧山道付近に到着…

…したらしいです


荒れてて、初心者の自分には山道跡が見えません



先に進む登山会メンバーについて行くと視界が開けた場所に。

稜線から秋田県側を望む風景↓

奥に六郷の町並みも見えました

ここも紅葉がすばらしい

振り返ると女神山↓


そして、旧山道の確認作業

お昼を取ったのち、紅葉を楽しみながら下山しました




番外編：

ついでだからと言うことで、登山口より下にある、

「三滝不動明神」にも連れて行ってもらいました↓

巨大な岩石が鎮座してます




見事なムキタケを発見　↓

テンションの上がる一同ｗｗｗ




しっかし紅葉綺麗でした

まさか近所にこんなネイチャースポットがあるとは意外

足場は悪いですが、最低限、長靴＆トレパンでも行けると思います。



帰りはもちろん温泉寄ってきました

また今回も六郷登山会の方にお世話になりました

ありがとうございました。

白糸の滝～女神山付近まで（１）

今日も山に行ってきました

六郷登山会の方に連れて行ってもらって、

岩手の白糸の滝付近

まんずまんずまんず、この景色↓↓↓

（↑白糸の滝 ：　撮影 by橋本さん）


紅葉は盛りでした





そして、
↓会館で反省会　　（…と言う名の○○）


写真はまた載せることにして、

今日は酔っぱらったのでもう寝ます